ЯРКАЯ ЛЕПЕШКА ДИАБЕТИКУ! Постная и вкусная, готовится легко, и руки чистые

Описание

Эта итальянская лепешка вкусней пиццы, и для приготовления не нужно возиться с тестом.
💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H
✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одной новой публикации https://t.me/perehitridiabet
✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot
✅ Сборники видео для диабетиков здесь https://www.marideniz.com/Советы-диабетикам/

Ингредиенты:
ТЕСТО:
Нутовая мука – 100 грамм;
Вода – 300 грамм;
Соль – по вкусу

НАЧИНКА:
Оливки без косточки – 50 грамм;
Перец болгарский – 50 грамм;
Шампиньоны маринованные – 100 грамм

ДЛЯ ВЫПЕЧКИ:
Масло растительное – 40 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 6,5 грамма;
Жиры – 12,9 грамма:
Углеводы – 12,5 грамма
192,9 кКал
Приятного аппетита!