Силовой комплекс упражнений для занятий дома без инвентаря

Описание

Сегодня обойдёмся без гантелей и другого инвентаря. Силовой комплекс будем выполнять используя вес собственного тела, что не менее эффективно, если грамотно выстроить тренировку.

00:00 - Приветствие
00:28 - Разминка
03:24 - Первый круг
08:04 - Передышка
09:03 - Второй круг
13:43 - Передышка
14:43 - Третий круг
19:23 - Передышка
20:23 - Четвёртый круг
25:03 - Передышка
26:03 - Пятый круг
30:43 - Заминка


Если видео Вам понравилось, жмите палец вверх и подписывайтесь на мой канал.

#VILLAGEFIT #фитнес #тренировка #похудение