Техника Alexander. Видео 2

Описание

Техника Александера. Решение проблем со спиной.
Техника Александера - это методика, призванная исправлять осанку, от нарушений которой, по мнению автора, могут возникать многочисленные заболевания. Методика была разработана в XIX веке австралийским актером Матиасом Александером (1869-1955). Однажды он понял, что потеря голоса, которой он иногда страдал на сцене, зависит от положения головы и шеи. Изменяя это положение, он исцелялся. За 30 уроков он учил пациентов избавляться от неправильной осанки, заново обучая их правильно пользоваться своим телом.

В этом видео-уроке вы узнаете о правильном положении во время сна, способы защитить спину, даже если вы привыкли спать на животе. Как правильно наклоняться, переносить тяжелые вещи и делать другие повседневные вещи, чтобы улучшить осанку.