ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования

Описание

✅ Курс REФОРМА 2.0 - https://kutuzovaolga.ru/reforma_2_0
✅ Каждодневные мини комплексы публикую здесь - https://t.me/stretch_Kutuzova
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935

Хотите подтянуть все тело и увидеть красивый рельеф? Тогда эта универсальная тренировка для вас. Мы выполним комплекс силовых упражнений, направленный на проработку всех основных мышц.

Эта тренировка без оборудования, но если почувствуете, что вам легко - берите гантели или надевайте манжеты.

А если вам нужна четкая структура и более разнообразные комплексы для достижения максимального результата - жду вас на курсе REФОРМА 2.0 - https://kutuzovaolga.ru/reforma_2_0

0:00 Силовая на все тело
0:15 1-й сет упражнений
3:38 Меняем сторону
6:25 2-й сет упражнений
9:39 Меняем сторону
12:40 3-й сет упражнений
17:57 Меняем сторону
22:12 Завершение

➡️ Ещё больше видео здесь:
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости https://rutube.ru/video/f689b0c84019769fc717b0c02e993993/
Плоский живот, красивые ягодицы, худые ноги | Функциональная тренировка дома для легкого рельефа https://rutube.ru/video/febbbde6c8b4dd0d7f93618fde0cccc2/
Функциональная тренировка для рельефа: Занимайся дома! https://rutube.ru/video/0c9ee4401b37c3cd058c7607ddd15133/

✅ Плейлисты:
Утренние зарядки https://rutube.ru/plst/132858
Растяжка на все тело https://rutube.ru/plst/132866
Тренировки на осанку https://rutube.ru/plst/132643
Тренировки на продольный шпагат https://rutube.ru/plst/132877
Тренировки на поперечный шпагат https://rutube.ru/plst/132881

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
- Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
- Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
- Мой Instagram: https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/
- Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
- Мой Ютуб Канал: https://www.youtube.com/@StretchingKutuzova

Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!)