САМАЯ ДОРОГАЯ ОШИБКА в моей жизни / Жизнь после бодибилдинга / Гусев/ Герасимов

Описание

PRO-бодибилдинг: спорт или тупик?

Денис Гусев — IFBB Pro, участник Олимпии и один из самых узнаваемых бодибилдеров России — рассказывает честно, почему ушёл со сцены, как разрушал себя во время подготовки и что понял, только когда всё закончилось.

В этом видео:
– как фармакология влияет на здоровье в долгосрочной перспективе
– почему он никогда не тренирует других
– сколько можно зарабатывать бодибилдеру вне сцены
– и почему классическая форма может быть лучше соревновательной

Плюс — полноценная тренировка плеч!

🔹Денис Гусев - мастер спорта по бодибилдингу и 3-кратный победитель IFBB PRO LEAGUE
🟣Инстаграм: http://Instagram.com/denisgusev_com

🔹Антон Герасимов - Топ-4 Siberian Power Show (2025), Топ-4 Siberian Power Show (2024), Топ-6 Siberian Power Show (2023), Топ-6 на Кубке и Первенстве России (2022)

🟣 Инстаграм: https://www.instagram.com/gera_ifbb

00:00:00 - Сегодня в ролике
00:01:33 - Начало карьеры в бодибилдинге
00:02:30 - Тренировки и травмы
00:05:22 - Контроль здоровья
00:08:44 - Спортивная карьера и личная жизнь
00:12:33 - Методика тренировок
00:15:56 - Диета и кардио
00:17:21 - Особенности подготовки
00:20:51 - Генетика и бодибилдинг
00:24:51 - Техника выполнения упражнений
00:28:01 - Режим и тренировки
00:30:38 - Подготовка к Олимпии
00:36:09 - Упражнение на сушке
00:39:37 - Важность воды во время тренировки
00:41:41 - Прогноз на турнир
00:44:06 - Текущая форма и тренировки
00:51:04 - Топ-3 залов мира

🔷 Спортивное питание Oxy team:
https://oxy-nutrition.com
___________________________________

🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/videos/

🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1

🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.


📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес