Сахарный диабет. Слива можно ли при Сахарном диабете?. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

Описание

❤️ ПОЛЕЗНА ли СЛИВА при диабете и избыточной массе тела? -частый вопрос на приеме.⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы ПОГОВОРИМ О СЛИВЕ и ее влиянии на организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рассмотрим пищевую ценность и состав сливы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На 100 гр продукта в сливе содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 42 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 9,6 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс свежей сливы – низкий и составляет всего 22. То есть сливу МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Слива богата ВИТАМИНАМИ: С, РР, группы В, Е, А. Макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор, медь, никель, молибден, хром, фтор, железо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Слива улучшает МОТОРИКУ КИШЕЧНИКА и часто применяется при запорах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Слива способствует НОРМАЛИЗАЦИИ уровня ХОЛЕСТЕРИНА.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Слива РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ патологиях ПОЧЕК и АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ.
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Соединения калия оказывают легкое МОЧЕГОННОЕ ДЕЙСТВИЕ, то есть слива помогает избавиться от отеков.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Кому противопоказана слива:
• При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и склонности к жидкому стулу.
• Кормящим женщинам- свежие сливы и чернослив могут вызвать понос и колики у грудничков.
• При индивидуальной непереносимости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А Вы любите сливы?

Здоровья, Красоты и Счастья Вам!

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови