Кето-Пряники из тыквы

Описание

#кето #здоровье #нетсахару #похудеть #пряник #инсулинорезистентность #кетоз

Добро пожаловать на мой канал о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете! Здесь вы найдете лучшие рецепты для похудения, советы по здоровому питанию и полезные лайфхаки, которые помогут вам достичь своих целей. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о том, как вкусно худеть и заботиться о своём здоровье.


ингредиенты и методика приготовления :


Тыква — 200 г
Миндальная мука — 80г (зависит от помола)
Яйцо — 1 шт
Кокосовое масло — 30 г
Орехи — 40 г
Разрыхлитель теста-10г

Отвариваем тыкву до готовности и затем погружаем её в Блендер. Также Туда добавляем стевию корицу по вкусу. И 1 яйцо. Все это перебиваем до однородной массы.
Затем орехи можно мелко покрошить, порубить или поломать. И добавляем вместе с разрыхлителем и миндальной мукой. Всё это перемешиваем и даём настояться 15–20 минут. Затем формируем пряники и выпекаем 15–20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита !

Больше вкусных и полезных рецептов для вас, а так же куча полезной информации о нашем с вами теле и как помочь ему похудеть сделать здоровым тут:

https://t.me/FitLifeChannel