КАК Я СПРАВЛЯЮСЬ С ТРЕВОГОЙ? 6 простых шагов

Описание

Ежедневно наш мозг потребляет террабайты информации, большая часть из которой буквально выбивает почву под ногами и «выкручивает» тревожность на максимум.

Сегодня я расскажу:
- как помогаю себе в борьбе с тревогой
- как не откладывать жизнь на потом
- как «не застревать» в тревожном состоянии
- как успокоить нервную систему и вернуть себе чувство контроля над жизнью.

В конце видео покажу упражнение, которое помогает избавиться от тревожных мыслей и заставляет посмотреть на ситуацию под другим углом.

1. Старайтесь не нарушать график сна.
2. Ограничьте доступ к телефону.
3. Перестать смотреть быстрый контент.
4. Очистите пространство внутри себя.
5. Открывайте новые маршруты в своем городе.
6. Отслеживайте свое погружение в скроллинг.

#alinaflycloud #тревожность #тревога #какизбавитьсяоттревоги #какизменитьсвоюжизнь #мотивация #психология #calmvlog #стресс
_________________
Мой магазин - https://flycloudshop.com
Telegram - https://t.me/alinaflycloud

* Покупая по моим ссылкам вы помогаете каналу развиваться без рекламы

Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------