Техники стресс менеджмента: как справиться со стрессом и избежать выгорания

Описание

Техники стресс менеджмента: как справиться со стрессом и избежать выгорания

Если вы хотите научиться эффективно управлять стрессом и избегать выгорания в напряженных ситуациях, это видео станет для вас отличным подспорьем. Я расскажу, как справляться со стрессом и тревогой с помощью проверенных техник и методик. Мы разберем причины возникновения стресса, его признаки и симптомы, а также научимся управлять своими эмоциями в сложных ситуациях.

Подробнее в видео:

00:00 Анонс
00:26 Откуда берется стресс
01:32 Стрессменеджмент или копинг
03:05 Локус контроля
03:49 7 вопросов для разрешения кризисных ситуаций
06:17 Рационализация страхов
07:37 Борьба с прокрастинацией

Подписывайтесь на канал, чтобы получать еще больше полезного контента!

Смотрите также наши последние выпуски на тему корпоративного образования:

https://www.youtube.com/watch?v=trPQqF1T0EU ЗАВЕРШЕНИЕ СДЕЛКИ: 16 способов комфортно двигать клиента к сделке
https://www.youtube.com/watch?v=fbzWROKCEyw Как правильно СТАВИТЬ ЦЕЛИ: эффективные техники постановки целей, которые ведут к успеху
https://www.youtube.com/watch?v=hrJTlOLjdlI Как организовать КОНТРОЛЬ СОТРУДНИКОВ на удаленке ? Виды эффективного контроля

✔️ Facebook Андрея Останина:
https://facebook.com/andreyostanin78
✔️ Сайт Ostanin Group:
https://ostanin.ru
✔️Instagram Андрея Останина:
https://instagram.com/andreyostanin_live/?hl=ru

#управлениеперсоналом #саморазвитие #менеджмент #бизнес #OstaninGroup #АндрейОстанин