4 мин БОКОВАЯ ПЛАНКА в статике // Выполняйте каждый день для тонкой талии

Описание

00:00 - Вступление
00:12 - Боковая планка - правая сторона (Подход #1 -- 20 сек)
00:32 - Отдых (10 секунд)
00:42 - Боковая планка - правая сторона (Подход #2 -- 20 сек)
01:02 - Отдых (10 секунд)
01:12 - Боковая планка - левая сторона (Подход #3 -- 20 сек)
01:32 - Отдых (10 секунд)
01:42 - Боковая планка - левая сторона (Подход #4 -- 20 сек)
02:02 - Отдых (10 секунд)
02:12 - Боковая планка - правая сторона (Подход #5 -- 20 сек)
02:32 - Отдых (10 секунд)
02:42 - Боковая планка - правая сторона (Подход #6 -- 20 сек)
03:02 - Отдых (10 секунд)
03:12 - Боковая планка - левая сторона (Подход #7 -- 20 сек)
03:32 - Отдых (10 секунд)
03:42 - Боковая планка - левая сторона (Подход #8 -- 20 сек)
04:02 - Конец

🔺Наш канал на Дзен-платформе: https://dzen.ru/goodlooker
🔺Наш сайт: goodlooker.ru