Рисунок одной линией

Описание

Линия, которая помогает снизить тревогу — как «перезагрузить» мозг за 15 минут в день.
Сообщение для тех, кому требуется перезагрузка мозга, когда медитировать не получается.
Всего 15-20 минут, лист бумаги и одна непрерывная линия — и уставший мозг начинает успокаиваться. Без поз, мантр и «правильных состояний».
Эта практика помогает снизить тревогу, замедлить мысли и войти в состояние покоя и потока. Вы просто рисуете — и внимание возвращается в «здесь и сейчас».
В видео:
— простая техника для тех, кто не умеет медитировать;
— как замедление движения влияет на состояние мозга;
— почему со временем день начинает ощущаться длиннее.
Никакого рисования.
Никакой эзотерики.
Только практика.
Посмотрите и начинайте сегодня!

00:48 Четыре правила практики
05:09 30 рисунков за 30 дней

Руководства, книги, курсы: https://64z.ru/catalog/
Индивидуальные консультации: https://64z.ru/
Заходите в Telegram, здесь больше публикаций: https://t.me/cfz64
WhatsApp: https://wa.me/79164443264
Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени.
Канал YouTube: https://youtube.com/@Центр_Философии_Здоровья
Канал RuTube: https://rutube.ru/u/cfz/