ЧЕТЫРЕ ЛУЧШИХ ЗАВТРАКА ДЛЯ СИЛЬНОГО ИММУНИТЕТА В СЕЗОН ПРОСТУД | Доктор 24

Описание

Хотите перестать болеть каждую осень и зиму? Врач-диетолог Нурия Дианова в программе «Доктор24» раскрывает четыре простых, вкусных и научно доказанных завтрака, которые реально поднимают иммунитет! Узнайте, почему обычная овсянка с тыквенными семечками даёт больше цинка, чем аптечные БАДы, как правильно готовить яйца, чтобы они работали на долголетие, какие ягоды содержат больше витамина С, чем лимон, и почему бутерброд с печенью трески — это супероружие против вирусов.
В этом выпуске:

Топ-продукты для иммунитета: цинк, витамин D, омега-3, витамин С
Четыре готовых рецепта завтрака на каждый день
Что есть, чтобы не болеть всю зиму 2025–2026?

Ставьте лайк, если хотите крепкий иммунитет без таблеток, и сохраняйте видео — будете возвращаться к этим рецептам всю зиму!
#Иммунитет, #КакУкрепитьИммунитет, #ПолезныйЗавтрак, #ЗавтракДляИммунитета, #КакНеБолеть, #ПродуктыДляИммунитета, #Овсянка, #ЯйцаНаЗавтрак, #ГреческийЙогурт, #ПеченьТрески, #Облепиха, #ВитаминС, #Цинк, #Осень2025, #ЗимаБезПростуд, #ВрачЭндокринолог, #ПравильноеПитание, #ППЗавтрак, #Здоровье, #доктор24

💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/video/private/56bf24b9a3213fc4f40cb961e5b4a1c4/?p=yals8qY1XhbNX9xVc4cSGg

Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

00:00 — Почему сейчас особенно важно укреплять иммунитет?
00:09 — Самый дешёвый и мощный завтрак №1
00:38 — Где взять цинк без таблеток? Тыквенные семечки и их сила
01:07 — Завтрак №2: почему яйца = долголетие + как готовить их правильно
01:49 — Овощи и зелень в омлете — ударная доза витамина С и фолиевой кислоты
02:31 — Завтрак №3: греческий йогурт + ягоды, которые бьют все рекорды по витаминам
03:20 — Облепиха, клюква и почему именно кислые ягоды спасают от вирусов
03:44 — Быстрый завтрак №4 для тех, кто опаздывает: бутерброд, который лечит
04:07 — Печень трески и минтая против красной рыбы — что мощнее для иммунитета
04:50 — Итог: топ-продукты, которые должны быть у вас каждый день