00:35:49
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Сжечь 300 калорий. 5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Описание
#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://salebot.site/49receptovrutub_1
Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов - это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени.
Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас.
#Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
Рекомендуемые видео
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА _ Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
36 870 просмотров
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА _ БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ _ 30 МИНУТ _ 300 КАЛОРИЙ
12 879 просмотров
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения _ 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ_ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
107 432 просмотров
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ зарядка для ВСЕХ СУСТАВОВ! | Не будут БОЛЕТЬ и ХРУСТЕТЬ до 100 лет
3 051 просмотров
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Сжечь 250 калорий. 5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
13 653 просмотров
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 _ упражнения после 50
10 389 просмотров
1500 шагов за 15 минут дома. Худеем без мучений.
8 804 просмотров
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
26 552 просмотров
ХОДИ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
40 887 просмотров
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ _ Качаем пресс СТОЯ
27 875 просмотров
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ _ Домашняя Жиросжигающая тренировка ТАБАТА
24 735 просмотров
ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты
45 542 просмотров
Живот тает на глазах. Самая правильная тренировка от Надежды Пахирко.
10 332 просмотров
3 реальных причины застоя веса после 50 и простых шага к похудению
1 032 просмотров
Жиросжигающая табата для новичков. Без прыжков, без приседаний, без выпадов
4 860 просмотров
УБРАТЬ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ 50+ - Похудение после 50 лет
10 917 просмотров
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет
141 811 просмотров
Мягкая тренировка для женщин с лишним весом. Всего 5 минут стоя!
3 868 просмотров
«Есть тема!». Прямой эфир. Выпуск №96 от 23.07.2026
2 009 просмотров
4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ -ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий
8 028 просмотров