00:35:49
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Сжечь 300 калорий. 5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Описание
#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://salebot.site/49receptovrutub_1
Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов - это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени.
Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас.
#Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
Рекомендуемые видео
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА _ Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
30 518 просмотров
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
34 474 просмотров
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет
122 825 просмотров
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА _ Для похудения _ ПОДХОДИТ ВСЕМ
21 421 просмотров
«Чёрное солнце» | 1 серия | Новый сезон уже на КИОН
87 819 просмотров
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ _ Домашняя Жиросжигающая тренировка ТАБАТА
22 993 просмотров
ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты
37 155 просмотров
ХОДИ ДОМА И ХУДЕЙ еще быстрей
12 207 просмотров
УБРАТЬ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ 50+ - Похудение после 50 лет
7 093 просмотров
Упражнения для плоского живота не вставая со стула + Инструкция, Как начать худеть легко без срывов
6 300 просмотров
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА _ БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ _ 30 МИНУТ _ 300 КАЛОРИЙ
11 154 просмотров
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения _ 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ_ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
92 738 просмотров
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
22 578 просмотров
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ _ Качаем пресс СТОЯ
23 696 просмотров
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 6 МИНУТ - Качаем пресс СТОЯ
8 896 просмотров
3000 шагов под новогоднюю музыку. Минус 150 калорий. Легко и весело.
13 187 просмотров
ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИР БУДЕТ УХОДИТЬ даже из самых застоялых мест
1 553 просмотров
1500 шагов за 15 минут дома. Худеем без мучений.
5 325 просмотров
ВИДЕО-ПРОЕКТ ДЛЯ 50+. Простая тренировка. Как похудеть после 50
14 246 просмотров
Жиросжигающая тренировка для женщин с лишним весом. Всего 5 минут стоя!
5 305 просмотров