00:35:49
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Сжечь 300 калорий. 5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Описание
#Эксперт_по_фигуре#Надежда_Пахирко
🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://salebot.site/49receptovrutub_1
Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов - это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени.
Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации - пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас.
#Надежда_Пахирко#Эксперт_по_фигуре#Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
Рекомендуемые видео
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА _ Для похудения _ ПОДХОДИТ ВСЕМ
23 234 просмотров
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА _ Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ _ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
33 270 просмотров
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
37 074 просмотров
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет
130 729 просмотров
Диабет 2 типа — это не болезнь! Вся правда о сахаре в крови
3 811 просмотров
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Сжечь 250 калорий. 5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
12 888 просмотров
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения _ 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ_ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
98 317 просмотров
ХОДИЛКА 30 минут С УПРАЖНЕНИЯМИ под хиты
40 833 просмотров
Убираем живот за 4 минуты в день. Тренировка на нижний пресс.
4 070 просмотров
ВИДЕО-ПРОЕКТ ДЛЯ 50+. Простая тренировка. Как похудеть после 50
16 419 просмотров
Худеем сидя! Три упражнения для плоского живота на стуле всего за 4 минуты в день
10 534 просмотров
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
24 221 просмотров
Жиросжигающая тренировка для женщин с лишним весом. Всего 5 минут стоя!
6 360 просмотров
ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИР БУДЕТ УХОДИТЬ даже из самых застоялых мест
1 979 просмотров
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ - 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ - ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ - домашняя тренировка со стулом
14 223 просмотров
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА _ БЕЗ ПРЫЖКОВ И ПРИСЕДАНИЙ _ 30 МИНУТ _ 300 КАЛОРИЙ
11 846 просмотров
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
17 298 просмотров
Живот тает на глазах. Самая правильная тренировка от Надежды Пахирко.
8 425 просмотров
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ _ Качаем пресс СТОЯ
25 586 просмотров
Эти продукты не дадут вам похудеть никогда
3 271 просмотров