КАРДИО дома С ГАНТЕЛЯМИ для укрепления РУК и СПИНЫ . Можно выполнять без инвентаря | Natinfitness

Описание

Подтягиваем мышцы рук и спины с помощью кардио тренировки с гантелями. Вместо гантелей можно взять бутылочки с водой или утяжелители (если есть)

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте или бег, если хотите сжечь больше калорий.

Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, эту:
https://youtu.be/BKwSVDxu8pY

********

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: https://boosty.to/natinfitness

ТЕЛЕГРАМ http://t.me/natinfitness

ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие, полученные во время выполнения данной тренировки.

#natinfitness #кардио_с_гантелями #жиросжигающаятренировка