ЙОГА ДЛЯ РУК | Комплекс УКРЕПЛЕНИЕ РУК И ПЛЕЧ | Рельефные красивые подтянутые руки |10 минут в день

Описание

Я уже неоднократно перечисляла причины, по которым обязательно стоит начать практиковать йогу. Теперь к этому списку вы можете добавить еще и красивые, утонченные и при этом сильные руки без необходимости «таскать железо» в тренажерном зале. Известный факт, что занятия с весом делают мышцы объемными и выпирающими — желаемый результат для любого мужчины, но не для женщины! Специальные упражнения из видео помогут подтянуть руки, сделать их красивыми и женственными.

Предлагаю вам 10 минутный комплекс для рук на каждый день. В каждой позе нужно желательно задержаться на пять глубоких дыханий (вдох и выдох). Если вы почувствуете усталость, можно сделать пятисекундный отдых в позе «Ребенка».

??Подписывайтесь на мой YouTube канал @Any Yoga

??Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.instagram.com/any.yoga/
_____________

Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы Any Yoga рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.