📌 МЕНЮ на день с рецептами / Завтрак, обед, ужин и десерт

Описание

Май - время восполнить запасы витаминов и перейти на более лёгкое питание. Готовим блюда, которые понравятся и взрослым, и детям.
00:00 ⭐ Яичница с ветчиной и сыром в болгарском перце
Яичница в перце с ветчиной и сыром обычно подается на завтрак, но может быть приготовлена и в любое другое время дня.
★ Ингредиенты:
- Болгарский перец – 2 шт.
- Ветчина – 80г
- Помидоры – 60г
- Яйца небольшие – 4 шт.
- Сыр – 40г
- Соль и специи – по вкусу
- Зелень
- Растительное масло
⏰ Запекаем при 180°C ~ 25-30 минут

02:35 ⭐ Суп-пюре из кабачков с сухариками и чесноком
Кабачковый суп получается яркий, вкусный, насыщенный и несмотря на то, что он без мяса, достаточно сытный. Летом то что надо!
★ Ингредиенты:
- Кабачки 1 шт ~ 400г
- Картофель 2 шт ~ 300г
- Лук репчатый 1 шт ~ 200г
- Морковь 1-2 шт ~ 200г
- Чеснок - 2 зубчика
- Плавленый сырок Сливочный - 1 шт
- Вода - 500-600 мл
- Сливочное масло - 20г
- Растительное масло - 3 ст.л
- Соль, перец - по вкусу
- Зелень - по вкусу
Сухарики для супа можно купить или приготовить самостоятельно.
★ Для сухариков:
- Хлеб белый - 100г
- Растительное масло - 20 мл
- Паприка - 0,5 ч.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Чеснок - 1 зубчик

06:30 ⭐ Фаршированные кольца болгарского перца
Для приготовления фаршированных перцев лучше взять перцы среднего размера с плотной мякотью.
★ Ингредиенты:
- Перец болгарский - 4 шт.
- Фарш мясной (у меня куриный) - 500г
- Лук репчатый (крупный) - 0,5 шт.
- Морковь (крупная) - 0,5 шт.
- Кетчуп - 4 ст.л.
- Сыр - 80г
- Чеснок сушеный - 0,5 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Перец - по вкусу
- Масло растительное

09:33 ⭐ Хрустящие малосольные огурцы в пакете
Одно из главных летних блюд - это малосольные огурчики. Огурчики лучше брать свежесобранные, небольшие и с пупырышками. Именно такие остаются упругими и хрустящими после засолки.
★ Ингредиенты:
- Огурцы - 700г
- Укроп - 1 пучок
- Чеснок - 4-5 зуб.
- Соль - 1 ч.л.
- Семена горчицы - 1 ч.л.
- Смесь перцев - 1/3 ч.л.

12:14 ⭐ Куриный гуляш с подливкой и картофельное пюре
Гуляш из куриных бедер - простое, бюджетное, но вкусное и быстрое блюдо, которое подходит практически под любой гарнир.
★ Ингредиенты:
- Куриные бедра - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Кетчуп - 2 ст.л.
- Вода горячая - 1 стакан
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Мука - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
- Укроп - несколько веточек
- Картофель - для гарнира
- Масло сливочное, молоко - для гарнира

15:30 🍓 Кексы с клубникой - воздушные и очень ароматные
Кексы с клубникой - свежей или замороженной. Кстати, эти кексы можно готовить с малиной. Или с черникой. Или с нарезанными на кусочки персиками. Это очень вкусно!
★ Ингредиенты (на 12 шт.):
- Клубника свежая или замороженная - 250г
- Сахар - 150г
- Ванильный сахар - 1 пакет (8г)
- Мука - 170г
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Сметана - 60г (3 ст.л.)
- Раст.масло - 30 мл (3 ст.л.)
⏰ Запекаем при 180°C ~ 30 минут

Всего доброго и будьте здоровы! 🧡
******************
Видео можно поделиться в Ватсап, ВКонтакте, Одноклассники
Ссылка на это видео: https://rutube.ru/video/private/54d4cc98b1bca43d3f501ec6c8d5762b/?p=4usKBETjTosLEBuF5u8TLw

Друзья, подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм ▶ https://t.me/varimzharim_recipes
в Дзен ▶ https://dzen.ru/ziminpositive
в Одноклассниках ▶ https://ok.ru/bon.bonappetit
в Ютубе ▶ https://www.youtube.com/@ZiminaTatiana

Нажимайте 🚀 и пишите комментарии 😊💬

#менюнадень #рецептынадень #рецептынакаждыйдень #менюнакаждыйдень #простыерецептынадень #простыерецептынакаждыйдень #вкусныерецептынадень #рецептменюнадень #вкусныерецептынакаждыйдень #рецептблюднадень #рецептыблюднакаждыйдень #менюднянанеделю #менюрецептовнакаждыйдень #простоеменюнадень #менюпитаниянадень #варимжарим