Как работать ногами в кроле | Плавание для взрослых

Описание

Правильная работа ног — основа лёгкого и эффективного кроля. Но у большинства взрослых любителей возникают типичные ошибки: лишние движения, отсутствие ритма или работа от колена, которая не даёт опоры в воде.
В этом видео тренер школы «Плыви Москва» подробно показывает,
как правильно работать ногами в кроле,
и объясняет, что нужно чувствовать в воде на каждом движении.
Разберём:
✔ положение корпуса,
✔ амплитуду и частоту работы ног,
✔ типичные ошибки взрослых,
✔ упражнения, которые помогут улучшить технику.
Это видео подойдёт всем, кто хочет плавать увереннее, быстрее и легче