BIDIDAN Дневник. Тело: Усталость и восстановление, питание и калистеника

Описание

СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 — ВСТУПЛЕНИЕ
1:48 — Съемка пошла не по плану
3:08 — Не помню себя отдохнувшей
4:09 — МОЯ ВВОДНАЯ: Фигура и наследственность
5:37 — Расстройство пищевого поведения (РПП)
6:42 — Сладкое
9:09 — Алкоголь, наркотики, курение
9:47 — Кофе
10:36 — Трудоголизм
11:12 — Отдых
12:02 — Василисе 7 месяцев
15:11 — ЧЕГО ХОЧЕТСЯ ОТ ТЕЛА?
17:14 — Красота
19:29 — Чужое мнение
22:21 — КАК ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?
22:34 — 1. Сон
23:05 — 2. Спорт. Калистеника и воркаут
27:33 — 3. Питание
30:34 — 4. Эмоции
33:03 — Откаты, качели, ловушки
35:00 — ВЫВОД
36:20 — ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наследственность, образ жизни, сон, питание, спорт, привычки, мыслительные установки - все это отражается на теле. Порассуждаем, как наладить с ним контакт, избавиться от усталости и наполниться энергией. Потому что с тела всё начинается.
#питание #калистеника #воркаут #workout #зож #образжизни #спорт #рпп #красота #психология #nutrition #calisthenics #healthylifestyle #lifestyle #sport #eatingdisorders #beauty #psychology