Настоящие причины хронической усталости, или что делать, когда выходные не помогают.

Описание

Почему люди сегодня такие уставшие? Как улучшить состояние своего тела и что на него влияет?
В этом выпуске разбираем, как действительно работает наш организм и какие процессы его разрушают.

Вы узнаете:
1. Почему хроническая усталость - одна из главных проблем современного человечества
2. Как состояние нашего сознания влияет на состояние здоровья
3. Какие есть причины усталости и к каким последствиям они приводят
4. Помогают ли нам БАДы или они бесполезны? Как восполнить недостаток нутриентов?
5. Почему пробиотики не приживаются у взрослого человека, а что тогда работает?
6. Может ли усталость быть сигналом, что вы идёте не по своему пути? Что с этим делать?

Таймкоды:

00:00 Главное в подкасте
01:32 Кто такая Елена Голева
01:42 О чем подкаст?
02:24 Хроническая усталость - следствие «перегруза» и стресса?
03:37 Состояние ума определяет наше здоровье. Почему это так?
05:25 Хроническая усталость - главная проблема современного человека?
07:11 Какие ещё есть причины хронической усталости помимо информационной перегрузки?
08:40 Что такое надпочечниковая усталость?
09:20 Что происходит с нашим гормональным фоном? Кто - наш «серый кардинал»?
10:04 Вывод: основные причины усталости и стресса
12:53 Почему по анализам у вас все нормально, но чувствуете вы себя плохо?
13:50 Почему кишечник - фундамент, на котором строится наше здоровье?
16:32 Почему лечение отдельного органа часто не работает? Что с этим делать?
17:07 Значение блуждающего нерва для пищеварения
17:24 Чем качественнее наша микрофлора - тем мы сильнее? Нужны ли нам «плохие» бактерии?
19:01 Чем опасна «стерильность» кишечника?
19:43 Можно ли улучшить состояние своей микробиоты без препаратов? Нужны ли они вообще?
21:23 Кто нами управляет: мозг или кишечник?
21:50 Недосып - главная причина набора веса? Почему мы не спим?
23:19 Что такое «спайковые протеины», и как они связаны с хронической усталостью?
25:55 Когда стоит насторожиться и идти к врачу?
26:35 Генетические дизрапторы - где они? И как их избегать?
27:55 Что такое «поддержка детокса»?
28:40 Что делать с щитовидной железой и гормонами, чтобы избавиться от когнитивных нарушений?
31:00 Как отличить гормональную усталость от митохондриальной?
33:49 Что делать при митохондриальной дисфункции?
36:35 Как восполнить недостатки нутриентов? Работают ли БАДы?
38:40 Усталость - не наш враг, а сигнал тела о помощи
39:38 Другая причина усталости: может, вы потеряли контакт с собой?
40:28 Итоги встречи: организм сам все знает, доверьтесь своему телу, будьте с ним в контакте!