ВЕЧЕРНИЕ УПРАЖНЕНИЯ, чтобы расслабить тело и подготовиться ко сну

Описание

Эти вечерние упражнения, чтобы расслабить тело и подготовиться ко сну, помогут тебе мягко снять напряжение после дня 🖤

Софа покажет простые движения, которые успокоят дыхание, отпустят зажимы и настроят на спокойный отдых. Всё можно делать прямо дома без коврика и специального инвентаря. Такой ритуал займёт всего несколько минут, но заметно улучшит качество сна.

Этот комплекс вечерних упражнений подойдёт любому — от новичка до опытного спортсмена. Мы будем двигаться медленно, с акцентом на растяжку и глубокое расслабление мышц. Ты почувствуешь, как уходит усталость и тело становится лёгким. Попробуй сделать эти упражнения перед сном сегодня и ощути разницу уже утром.

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!