Эти Упражнения Помогут Вам ПРОЖИТЬ Дольше

Описание

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам!

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни:

Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi

Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀

0:00 Широкое приведение ног в стороны
0:48 Динамическое скручивание бёдер
1:33 Растяжка 90-90 градусов
2:19 Молитва без рук
3:05 Растяжка широчайших мышц спины
3:51 Поза ребёнка
4:36 Поза кобры/ребёнка
5:22 Поза ребёнка

#Подвижность #Упражнения #Растяжка