5 шагов выхода из стресса

Описание

Если вы нуждаетесь в индивидуальной психологической поддержке, заполняйте форму и мы с радостью вам поможем выбрать хорошего специалиста для индивидуальной работы: https://cutt.ly/aylju6W
___________________________________________________
Подписывайтесь на наши странички в соц. сетях:
Наш Telegram-канал: https://t.me/mindlyspace
Наш Facebook: https://www.facebook.com/mindlyspace/
Наш Instagram: https://goo.su/0oz5
Наш WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/J3sbtXQElde...
Наш Viber: https://cutt.ly/WtJqhB1

Новые условия жизни полные ограничений и затянувшаяся неопределенность приводит к тому, что мы находимся в стрессе.
И если недолговременный стресс может быть полезным, так как он мобилизует силы человека, то длительный стресс наносит больше вреда, чем приносит пользу. Пребывание в состоянии стресса не может продолжаться бесконечно долго, поскольку запасы адаптационной энергии ограничены.

Практическая лекция о том, как можно самостоятельно провести профилактику стресса и предотвратить его развитие.

В результате лекции вы получите пошаговый алгоритм, с помощью которого вы:
1️⃣ сможете диагностировать свой уровень стресса
2️⃣ узнаете о способах нейтрализации негативных эмоций
3️⃣ узнаете о способах повышения уверенности в себе
4️⃣ зададите себе вопросы, помогающие адаптироваться к стрессу
5️⃣ найдете свои ресурсы, помогающие справляться со стрессом

?? Лектор — Оксана Хмель
✔️ Кризисный психолог;
✔️ Психотерапевт;
✔️ Коуч;

В работе использую:
? Коучинг;
? Символдраму;
? Юнгианский анализ;
? Системную терапию частей по Шварцу;
? Нарративную психотерапию ;
? Арт терапию;
? Телесную терапию;