Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

Описание

В этом видео мы приглашаем вас в увлекательное кулинарное путешествие вместе с Машей и Анатолием, профессиональным шеф-поваром, где мы будем готовить вкусные и здоровые блюда на целый день: завтрак, обед и ужин, с общим калорическим содержанием в 1500 ккал. Но не спешите доставать калькуляторы, ведь наш основной акцент не на счете калорий, а на правильном и сбалансированном питании.

Мы верим, что здоровье начинается на вашей кухне, и правильное питание – это не ограничения и не подсчет калорий, а осознанный выбор в пользу качества и пользы продуктов. В этом видео вы узнаете:

Как готовить блюда, которые радуют не только вкусом, но и пользой, не зацикливаясь на калориях.
Почему важно сосредотачиваться на балансе белков, жиров и углеводов, а также на витаминах и минералах, которые поддерживают ваше тело и ум в оптимальной форме.
Как правильное питание может стать не только ключом к здоровому телу, но и к хорошему настроению и высокой продуктивности.

Анатолий Инстаграм - https://www.instagram.com/anatoly_dobro/

Откройте для себя секреты здорового питания с нашей книгой "Питайся и не срывайся" в формате Ebook! Практичные и вкусные рецепты ждут вас для поддержания идеального баланса в еде. Получите свою копию уже сегодня и сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Для России и Беларуси - https://22x22pro.ru/product/pitajsya-i-ne-sryvajsya/
Для Европы, США и других стран - https://22x22.eu/product/pitajsya-i-ne-sryvajsya/

Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок!

· Веб-сайт для России и Беларуси: https://22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: https://22x22.eu/

Мы в социальных сетях:

· Telegram: https://t.me/official_22x22
· TikTok: https://www.tiktok.com/@22x22_official
· Instagram Маши: https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
· Instagram Никиты: https://www.instagram.com/nikita_znak/
· Instagram 22х22: https://www.instagram.com/22x22_official/
· VK: https://vk.com/public220105744

✉️ Контакты для связи: ✉️

· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com