ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Описание

❤КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓– частый вопрос на приеме.

Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм.

Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков.

Таурин – это сульфоаминокислота, которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека.

В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости.

КАКИЕ ФУНКЦИИ У ТАУРИНА?

УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ.

НОРМАЛИЗУЕТ ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН.

АНТИОКСИДАНТНЫЙ ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость.

ЭНЕРГОПРОДУКЦИЯ – участвует в выработке АТФ.

МЯГКИЙ МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ – именно поэтому он полезен при снижении веса и заболеваниях сердца и сосудов.

ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ.

УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ, предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки.

Откуда мы получаем таурин? Таурин мы получаем из продуктов животного происхождения: мясные и рыбные продукты, яйца, морепродукты.

А также из добавок и препаратов (таурин, кардио актив таурин, дибикор).

Средние дозы таурина – 500-1500 мг в сутки, в некоторых случаях могут назначаться более высокие дозы.

Препарат назначается курсом, средний курс – 1-3 месяца. Количество приемов и дозы зависят от цели назначения и подбираются врачом.

Таурин в качестве улучшения сна применяется следующим образом – вся доза на ночь, чаще всего 500 или 1000 мг. Если же таурин применяется для улучшения желчеоттока, то его необходимо применять 3 раза в день -перед завтраком, обедом и ужином, запивая теплой водой.

Если рассматривать влияние таурина на энергообмен, то таурин улучшает энергообмен, причем данный эффект больше выражен при одновременном применении таурина и кофеина. То есть утром пьем кофе и 3 раза в день пьем таурин.

Таурин может усиливать эффект антигипертензивных препаратов при приеме высоких доз (1000 мг в сутки и более) -может сильнее снижаться уровень артериального давления на фоне терапии.

Таурин назначается врачом после обследования, принимается курсами.

Здоровья, Красоты и счастья Вам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови