Практика при синдроме беспокойных ног | ЛФК упражнения

Описание

Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Сегодня мы выполняем ЛФК практику при синдроме беспокойных ног. Неприятные ощущения в мышцах ног возникают когда вы долго сохраняете неподвижность( чаще всего ночью). Ощущения зуда, покалывания, жжения пульсации, непроизвольных подёргиваний... От дискомфорта можно избавиться только одним способом - начать шевелить ногами ( сгибать/ разгибать, трясти...) Выполняйте лечебную гимнастику ежедневно вечером перед сном. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно ознакомительный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
01:07 Начало упражнений
04:57 Конец упражнений

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

?ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
?ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
?ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
?ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
?почта Натальи lfkeveryday@gmail.com?