Полный чек-ап здоровья: от осанки до нервной системы

Описание

✨️ТГ-бот ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ► https://bottg.short.gy/9hUxnD

Привет! Сегодня мы проведем полный чек-ап здоровья вместе с Юрой. Это не просто поверхностный взгляд, а глубокое погружение в то, как тело функционирует изнутри. Мы начнем с оценки осанки: как Юра стоит, как распределяется вес, и проверим сагиттальный и фронтальный баланс.

Затем перейдем к дыханию. Ты когда-нибудь задумывался, почему мы зеваем или как работает наша диафрагма? Мы разберем нормальную экскурсию грудной клетки и важность правильного дыхания для всего организма. Ведь дыхание – это основа основ!

Следующий этап – оценка походки и двигательных паттернов. Мы посмотрим, как Юра двигается на месте и как чувствует себя на беговой дорожке, оценивая шаг и бег. Это поможет выявить скрытые дисбалансы, которые могут влиять на самочувствие.

Дальше – самое интересное: тестирование нервной системы. Мы проверим ее реакцию и чувствительность, чтобы понять, насколько слаженно работают все сигналы в теле. Также уделим внимание мышцам шеи и состоянию челюсти – ведь они играют огромную роль в общем самочувствии.

Мы разберемся, что такое гипертонус мышц и как он влияет на нас. А потом посмотрим, как можно изменить избыточный чувствительный сигнал и отрегулировать ответ нервной системы, чтобы тело работало как часы.

В конце мы проведем повторную диагностику, чтобы увидеть результаты всех наших вмешательств. Ты увидишь, насколько эти тесты могут стать полноценным чек-апом твоего здоровья. Это как провести полное ТО для своего организма!

А ты когда-нибудь проходил такой детальный чек-ап своего тела? Какие аспекты здоровья для тебя наиболее важны? Поделись в комментариях!