Обучение-урок твиста (Air-Twist),от группы Русские Мувщики.

Описание

Первое обучающее видео по сложнейшему элементу Твист(Air-Twist) или по русски Вихрь.
Ссылка на второе видео: http://www.youtube.com/watch?v=xwCuwXqZKsM
Русское,наше обучение Вихря (Эйртвиста),с упором на упражнения для его выполнения!(складка ног,перелет и прыжок с руки на руку)

1.Ладонь левой руки(прыжковой) поворачивается при заходе на руку влево на 9 часов.Так у вас будет более устойчивое положение ладони для прыжка,она не позволит соскользнуть руке при наклоне в сторону прыжка и даст тем самым больший угол наклона.
2.НЕОБХОДИМО,делать наклон на прыжковой руке в сторону прыжка,это дает меньшее растояние самого прыжка до приземления и тем самым меньше расходуется сил.(плюс увеличивается скорость движения)
3.Третье что необходимо,это ведущую правую ногу тянуть как можно ближе к голове и удерживать ее у головы как можно дольше вплоть до перелета.Тогда она промахнет не задев пол.

В Июне 2012г. был проведен мной опрос среди русских мувщиков по всей стране,каким способом они научились свой самый первый оборот Вихря,то есть перелет с заходом на второй оборот или в вертолет.
Большинство 70% опрошенных ответили что" Я учился делать за счет сильного маха ногами и получился он у меня за счет совокупности полного шпагата и маха подбрасывающей ноги".
Еще 30% ответили что"Я его учился делать за счет силы в подбрасывающей руке и получился он у меня за счет сильного перепрыга".
Вывод такой что легче и быстрее научиться Вихрь(твист) за счет полного шпагата и маха подбрасывающей ноги и дольше-сложнее учиться Вихрю(твист) за счет самого прыжка побрасывающей руки.Но! если вы хотите делать в будущем вариации Вихря(твиста) как Вихрь в лотосе,или Вихрь пружиной,либо Вихрь в уголке с двумя совмещенными ногами,то вам будет легче если вы научитесь делать Вихрь(твист) за счет силы подбрасывающей руки(за счет самого прыжка рукой).Это будет дольше,но научившись вам уже будет плевать как держать и в какие фризы складывать ноги в вариациях Вихря!!!.Все вариации будут идти легко.
Всем удачи мувщики!