Яна Яковлева. Жим гантелей лежа. Техника выполнения

Описание

Жим гантелей лежа – упражнение для прокачки всех частей груди. Чтобы полноценно задействовать верх, низ и середину грудных мышц следует выполнять его под разными углами. Рассмотрим жим в горизонтальном положении, а также под углом 45 градусов и вниз головой.

Яна Яковлева
Instagram - https://www.instagram.com/yakovleva_yana_fitness/
Vk - https://vk.com/yanina178
TikTok -https://www.tiktok.com/@yakovleva_fitness?lang=ru-RU

Клуб "S-FITNESS":
http://sfera.fitness-super.ru/
https://vk.com/s_fitness_pskov
+7 (8112) 55-77-75
г. Псков, ул. Рокоссовского, д.16

Если у вас, появились вопросы, пишите в комментариях, либо в соц. сетях, ответим каждому.

Жим гантелей лежа:
00:00 Начало видео
00:09 Яна Яковлева. Жим гантелей лежа
00:45 Работающие мышцы
01:45 Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
02:54 Жим гантелей лежа под углом
03:45 Жим гантелей лежа с наклоном вниз
05:05 Залог достижения результатов
05:20 Конец видео