Город МОСКОВСКИЙ
00:04:39

Упражнения от боли в пояснице

Аватар
Здоровый дом
Просмотры:
340
Дата загрузки:
10.06.2026 13:56
Длительность:
00:04:39
Категория:
Здоровье

Описание

Туго подвижность позвонков - еще одна частая причина боли в пояснице. Одна из особенностей - при возникновении этого недуга возникает желание расшевелить позвонки. Особенно часто это ощущение настигает рано утром и поздно вечером.
В этом видео я покажу одно простое упражнение, которое вернет подвижность позвонкам поясницы.

📎 Ссылки:
Упражнения для поясницы - https://youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7fDyIdhla6eyrqLYcAFtUML

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:04 - Как исправить
01:34 - Упражнение
03:48 - Выводы

Рекомендуемые видео

Делай ЭТО и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! Самые эффективные упражнения от боли в пояснице
Делай ЭТО и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! Самые эффективные упражнения от боли в пояснице
8 714 просмотров
Бубновски когда боль в спине, упражнения для всех
Бубновски когда боль в спине, упражнения для всех
52 490 просмотров
Упражнение от боли в пояснице для начинающих!
Упражнение от боли в пояснице для начинающих!
12 224 просмотров
БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЭТИ упражнения УБЕРУТ БОЛЬ в пояснице БЕЗ ВРАЧЕЙ И ТАБЛЕТОК!
БОЛИТ ПОЯСНИЦА? ЭТИ упражнения УБЕРУТ БОЛЬ в пояснице БЕЗ ВРАЧЕЙ И ТАБЛЕТОК!
24 438 просмотров
ЛУЧШИЙ комплекс от БОЛИ в СПИНЕ! Упражнения для спины
ЛУЧШИЙ комплекс от БОЛИ в СПИНЕ! Упражнения для спины
723 просмотров
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН
Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника L5-S1 справа / Короткий вариант для МУЖЧИН
879 просмотров
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 737 просмотров
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
671 просмотров
Андрею действительно нужна помощь. Он добрый и благодарный.
Андрею действительно нужна помощь. Он добрый и благодарный.
570 просмотров
ТОП-3 упражнения от острой боли в пояснице при грыже межпозвонкового диска.
ТОП-3 упражнения от острой боли в пояснице при грыже межпозвонкового диска.
372 просмотров
5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели?
5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели?
1 812 просмотров
Юношеский артрит с системным началом
Юношеский артрит с системным началом
659 542 просмотров
5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр.
5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр.
377 просмотров
Боль в пояснице, спондилолистез 👉 упражнения, которые помогут!
Боль в пояснице, спондилолистез 👉 упражнения, которые помогут!
1 040 просмотров
Упражнения, которые избавят от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ! / Лучший комплекс для здоровья спины!
Упражнения, которые избавят от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ! / Лучший комплекс для здоровья спины!
849 просмотров
Как снять боль в пояснице за 5 минут без таблеток | ТОП-3 упражнения от боли в спине
Как снять боль в пояснице за 5 минут без таблеток | ТОП-3 упражнения от боли в спине
401 просмотров
5 лучших УПРАЖНЕНИЙ, чтобы не болела ПОЯСНИЦА. Упражнения для поясницы.
5 лучших УПРАЖНЕНИЙ, чтобы не болела ПОЯСНИЦА. Упражнения для поясницы.
297 просмотров
Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)
Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)
943 просмотров
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
706 просмотров
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
3 195 просмотров