Джанет Дженкинс. Идеальный пресс за 20 минут в день.

Описание

Спустя год после рождения моего первого сына Ромки. Я решила восстановить форму. Но посещать фитнес клуб не было возможности.
И я нашла очень эффективные тренировки. Которые занимают всего 20 минут в день. Но после них приходишь очень быстро в форму.
Тренировка с голливудским тренером Джанет Дженкинс. "Идеальный пресс" – так называется двадцатиминутное занятие, которое не требует спортивного инвентаря, а поэтому оно доступно каждому. Результат через месяц занятий – минус 4 см в талии.
Вообщем оставлю его здесь. Это моё любимое. Может и Вам оно понравится.
Только обязательно перед тренировкой сделайте разминку, что бы подготовить мышцы. ?