УБЕРИ ЖИР с РУК и ПОДМЫШЕК за НЕДЕЛЮ - Домашняя Тренировка (Эффективно!)

Описание

✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon

✅ Мой Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой YouTube: https://www.youtube.com/c/veryomina

Эта простая домашняя тренировка, которая поможет похудеть в руках, держать их в тонусе. Мы прокачаем мышцы бицепса, трицепса и захватим немного спину и грудь.

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

Плейлисты:

Как сделать стройные ноги: https://rutube.ru/plst/99749

Кардио тренировки: https://rutube.ru/plst/99763

Как убрать жир с живота. Тренировки на пресс: https://rutube.ru/plst/99754

Йога: https://rutube.ru/plst/99756

Тренировки на ягодицы: https://rutube.ru/plst/99755

Похудение / Тонус лица: https://rutube.ru/plst/99828

Стройные руки: https://rutube.ru/plst/108680