Йога для всех. От простого к сложному. Комплекс на все тело.

Описание

Вокруг йоги ходит много мифов. Один из самых популярных - "йога для гибких!"

Предлагаю вам практику, где мы начнем двигаться от простого к сложному, и вы на своем опыту убедитесь, что йога доступна и полезна для всех, независимо от типа телосложения, возраста, пола, физических данных или уровня подготовки.

Используйте блоки, ремни и подушки, чтобы сделать позы более доступными, выбирайте адаптацию для своего уровня. Если не можете стоять с прямыми ногами, присогните колени, если не можете долго сидеть со скрещенными, лягте.

Давайте разрушим этот миф вместе.

Хорошей практики!