Город МОСКОВСКИЙ
00:47:25
АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ, ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВ
Описание
15 августа. Мы продолжаем искать лучшие условия для прогресса. Тренировку спины и бицепсов мы сместили на понедельник, так как делаем акценты на эти группы. После выходных я хорошо восстановлен, а значит могу выложиться на полную в первый тренировочный день цикла. Мы делали супер-сеты, я пишу этот текст в субботу, спустя 5 дней после тренировки и у меня до сих пор болят широчайшие. Меньше времени до старта - больше интенсивность на тренировках. Мы сведём все процессы так, чтобы в нужный момент показать пик формы. Мой диетолог Крис Ацето на данном этапе видит меня чаще, чем жена и очень тонко подмечает изменения в теле, адаптируя план под них. Приятного просмотра.
#yaki #бодибилдинг
Рекомендуемые видео
Александр Фёдоров про Невского
638 просмотров
ТОПовая тренировка плеч | Тренировка плеч |Для мужчин и женщин |Тренировка дельт |Как накачать плечи
2 012 просмотров
УТРЕННИЕ МОЛИТВЫ НА ДЕНЬ ГРЯДУЩИМ. АУДИО ТЕКСТ
419 366 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
4 843 206 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 4 выпуск
2 917 760 просмотров
Он не верил, что эту машину можно починить
321 759 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 1 ВЫПУСК | ВЕРОНИКА, ТОМСК
1 712 613 просмотров
Максим Перлин о том, как заработать миллионы на рекламе
21 276 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 7 выпуск
2 199 746 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 032 368 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 1 выпуск
1 501 520 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
1 054 270 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 300 275 просмотров
Наша вина (2025) / Culpa nuestra
745 563 просмотров
Оно 1 (фильм, 2017)
2 245 260 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 449 223 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 922 096 просмотров
Ксено (2025) / Xeno / Xeno: Obcy
106 684 просмотров
Три Толстяка, часть 5: власть толпы, роль интеллигенции
0 просмотров
Оно 2 (фильм, 2019)
1 663 636 просмотров