5 лучших упражнений для тазового дна для женщин.

Описание

14 лайфхаков по набору клетчатки + конспект видео
https://telegra.ph/KLETCHATKA-2-KONSPEKT-BMCHN-02-17#14-прикладных-лайфхаков-по-набору-клетчатки
Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:
Сбербанк: 2002 2036 8640 4726
Юмани: 4100 1187 9241 6817
🟡 Продолжительность: 5 минут
💪 Количество упражнений: 5
🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
................................................. ......................................
⏳ Тайм-коды
00:00 - Старт
00:10 - 1. Упражнение 1
01:05 - 2. Упражнение 2
02:00 - 3. Упражнение 3
02:55 - 4. Упражнение 4
03:50 - 5. Упражнение 5
04:38 - Рекомендуемый план
................................................. ......................................
🚩 Не забудьте поставить лайк, добавить в избранное и поделиться этим видео, а также подписаться, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями!