Приседания с выпрыгиванием. Упражнение на ноги

Описание

?Приседания с выпрыгиванием?
⠀
✍Плиометрическим называют движение, в том случае, если обе ноги отрываются от земли одновременно. Другими словами – это прыжок⬆.
?Такие упражнения максимально нагружают ваши мышцы и добавляют кардионагрузку к силовой тренировке.
⠀
?Таким образом, чтобы усложнить обычный присед – добавьте к нему выпрыгивание. Итак, присядьте, и затем резким усилием разогнув колени, выпрыгните вверх.
⚠Приземляйтесь на слегка согнутые ноги.☯
⠀
?Подписывайся, ставь лайк и приглашай друзей❗
@workout.cibro.sports ?
⠀
⠀
⠀
⠀
#cibro #тренировкинаулице #функциональныйтреннинг #аеробика #прыжкивдлину #прыжкинаскакалке #прыжкиввысоту #квадрицепсы #квадрицепс #упражнениенаноги #упражнениедляног #упражнениедляпохудения #упражнениедляягодиц #тренерпофитнесу #функциональныйбодибилдинг #дистанционныетренировки #фитнесонлайн #упражнениенаягодицы #пилатесдлявсех #пилатесобучение #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатескиев #пилатесдома #кроссфитбанда #кроссфиттренировки #кроссфитдома