Как бороться со стрессом | Мастер-класс

Описание

Стресс - это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Хронический стресс – это риск различных физиологических заболеваний.
Поэтому нужно научиться с ним бороться и минимизировать его!
Об этом и поговорим на нашем мастер-классе.

👩🏻🏫 Шишкина Юлия Валерьевна
- когнитивно-поведенческий психолог РЖД-Медицина