Узнал свою дошу. И что теперь? Как использовать аюрведу в жизни

Описание

✅ Регистрируйтесь на марафон по стройности и жкт: 👉 https://aurveda.pro/antibabushka-soc?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi
✅ Подайте заявку на Фундамент Здоровья- главную мою программу оздоровления по аюрведе: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=doshi

00:00:00 Введение
• Роман Лихачёв, аюрведист, подводит итоги серии видео о дошах.

• Цель видео — объяснить, как использовать знание своей души для улучшения здоровья.

00:00:25 Значение знания своей доши
• Знание своей доши позволяет эффективно заботиться о здоровье.

• Эффективная забота означает хорошее самочувствие, отсутствие проблем со здоровьем и хорошее настроение.

• Практикуя аюрведический подход, можно достичь психического и физического благополучия.

00:01:13 Приглашение на марафон
• Роман приглашает на марафон «Аюрведический ЗОЖ» для первых шагов в аюрведе.

00:01:33 Пракрити и викрити
• Пракрити — это природная душа, а викрити — состояние, которое может быть вызвано нарушением образа жизни.

• Пример: человек с природной душой «огонь пита» может испытывать проблемы с «ватой» из-за неправильного образа жизни.

00:03:30 Самодиагностика и управление дошами
• Важно ежедневно отслеживать состояние своих дош: ваты, питты и капхи.

• Управление дошами через диету, режим сна и физические упражнения помогает улучшить самочувствие.

00:04:37 Препараты и их применение
• Существуют препараты для каждой доши, которые помогают успокоить и восстановить баланс.

• Правильное использование препаратов в сочетании с аюрведическим образом жизни приводит к улучшению самочувствия.

00:06:42 Вата доша
• Вата доша отвечает за адаптацию и истощение.

• Рекомендации: хорошее питание, сон, прогревание, избегание переохлаждения.

00:07:38 Питта доша
• Питта доша связана с деятельностью и пищеварением.

• Рекомендации: отдых, охлаждающие специи и продукты, избегание перегрева.

00:07:57 Капха доша
• Капха доша защищает и питает, но может вызывать отёчность и застой.

• Рекомендации: движение, диетическое питание, ограничение быстрых углеводов.

00:09:49 Сдвоенные доши
• Сдвоенные доши вата и капха адаптируются, но не могут действовать из-за отсутствия «огня».

• Рекомендации: восстановление энергии, накопление хорошей капхи, качественный отдых.

00:10:28 Питта капха конституция
• Люди с этой конституцией активны и энергичны, но их действия часто вызывают недовольство окружающих.

• У них маленькое восприятие и приглушённая вата, что приводит к ошибкам в восприятии реальности.

• Им важно найти человека с хорошим восприятием и действовать под его руководством.

00:11:20 Рекомендации для питта капха
• Рекомендуется умеренный пост для снижения уровня энергии.

• Гирудотерапия может быть полезна для таких людей.

00:11:29 Заключение
• Автор благодарит за внимание и предлагает задавать вопросы в комментариях.

• Упоминаются возможности личной консультации и участия в марафоне.

Я узнал свою дошу. И что теперь? Как использовать аюрведу в жизни

► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Vk https://vk.com/aurveda_pro
► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro
► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115

#Капхадоша #аюрведа #ВатаДоша #ПиттаДоша #ВеликийПост #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание #доши #питаниеПоДошам