Город МОСКОВСКИЙ
00:26:16
Сила спины и кора | Тренировка для устойчивости и поддержки осанки | Подвижность сустава и сила мышц
Описание
Здесь ещё больше лайфхаков о красоте и здоровье
https://t.me/+Du55DhqDGoY2YTBi
Еще больше полноценных тренировок в моем канале https://t.me/Elzafit_bot
Не жёсткая прокачка, а осознанная практика для спины и центра тела.
Активируем глубокие мышцы, укрепляем кор и двигаем суставы - это основа красивой осанки.
Темп спокойный, фокус — на качестве движения и ощущении стабильности.
#спина#суставы#мобильность#спорт#спортдома#здоровье#фитнес#тренировка#тренировкадома#осанка#здоровоетело#стройность#отеки#живот
Рекомендуемые видео
Здоровая спина. Тренировка для любого уровня подготовленности.
786 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
3 857 560 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 6 выпуск
1 016 348 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 8 выпуск
1 577 838 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 4 выпуск
2 662 699 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 1 ВЫПУСК | ВЕРОНИКА, ТОМСК
1 189 964 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 1 выпуск
1 373 564 просмотров
Наша вина (2025) / Culpa nuestra
564 185 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
1 156 316 просмотров
Про фильм "Злой город"
89 666 просмотров
Брошена на 20 лет в гараже! Тачка из прошлого…
481 605 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 940 002 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 231 216 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
870 903 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 398 800 просмотров
Почему европейцы бегут из своих армий? — Самые шокирующие гипотезы (27.10.2025)
61 071 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 876 963 просмотров
Кей-поп-охотницы на демонов / KPop Demon Hunters (2025)
4 453 621 просмотров
«ДНК»: «Восемь детей одной матери?» | Выпуск от 27 октября 2025 года
32 134 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
7 807 490 просмотров