На крючке дофамина. Почему ваш мозг не может быть счастливым и что с этим делать [Аудиокнига]

Описание

🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://t.me/+-GUt7CL2-CkwY2M0
❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Думай, действуй, богатей": https://t.me/+6huPkMqGO280ZjBk
🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело!

------------------------------

🌟 Telegram-канал "Сила Мысли и Тайны Подсознания": https://t.me/+M7OfHsxRpfgxOGQ0
🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами.

------------------------------

О книге:


Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной?

Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» — состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё.

Эта книга — не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия — и от этого сходит с ума.

Эта аудиокнига объяснит:
• Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире;
• Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века,
• Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить.
• Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни;
• Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию.
• Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты.

Жизнь проходит сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом — в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время перестать бежать и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта аудиокнига — ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.


Содержание:
00:00:00 Введение. «Ты живёшь в раю — и жалуешься?»
00:10:51 Глава первая. «Ты говоришь, у тебя внутри химия?» — о науке, которой нет в кузнице
00:22:58 Глава вторая. «Хлеб, пища, кров — тебе этого мало?» — о культуре мгновенного кайфа
00:38:40 Глава третья. «Ты грустишь, потому что тебе слишком хорошо?» — о дофаминовой яме
00:54:41 Глава четвёртая. «Ты гонишься за успехом и падаешь от усталости?» — о ловушке продуктивности
01:10:01 Глава пятая. «Ты решил ничего не делать — и почувствовал себя лучше?» — об искусстве обнуления
01:24:51 Глава шестая. «Ты замедляешься, чтобы жить быстрее?» — о внимательной жизни
01:40:24 Глава седьмая. «Ты хочешь делать то, что хочешь, по-настоящему?» — пробуждение глубокой мотивации
01:56:12 Глава восьмая. «Ты перестал спешить — и начал жить?» — о балансе в повседневности
02:09:36 Заключение. «Что, если счастье уже рядом?»