Йога-виньяса за 20 мин — Гармония силы и гибкости. Ольга Андрианова

Описание

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic
— более 100 бесплатных уроков, вдохновение и поддержка для регулярных занятий йогой.

Сегодня в Йога Клубе YOGAMATIC — динамичная практика с Ольгой Андриановой, преподавателем хатха-йоги, специалистом по йогатерапии и фейсфитнесу. Всего за 20 минут вы проработаете всё тело, укрепите мышцы, улучшите гибкость и восстановите энергию. Йога-виньяса помогает соединить дыхание и движение, развивает осознанность и дарит лёгкость. Практика подойдёт начинающим и продолжающим.

💫 Ольга занимается на премиум-коврике Balance White от YOGAMATIC. Антискользящее покрытие дарит уверенность и при сухих, и при влажных ладонях, а натуральный каучук в основе наполняет практику ощущением надёжности и устойчивости. Каждое движение становится мягким и безопасным: колени и суставы защищены, пространство для асан больше, а стильный дизайн вдохновляет снова и снова расстилать коврик.

WB — арт. 243231292 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/243231292/detail.aspx?targetUrl=SP

❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так:

1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

Сайт 👉 https://yogamatic.ru

🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской.
Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку!

👩🦰 Tg-канал Ольги Андриановной: https://t.me/andrianova_facefitness

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.