МОЩНАЯ ПРАКТИКА «ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ» МЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ

Описание

тгк: https://t.me/sostoyaniye_369

Часто самым строгим судьёй в нашей жизни становимся мы сами.

Мы продолжаем наказывать себя за ошибки прошлого, за принятые решения, за упущенные возможности, за слова, которые сказали, и за поступки, которые совершили или не совершили.

Но чувство вины не меняет прошлое. Оно лишь удерживает нашу энергию в событиях, которые уже завершились.

Пока внутри живёт самообвинение, часть нашей силы остаётся в прошлом, не позволяя нам полностью присутствовать в настоящем и создавать новое будущее.

Прощение себя - это не оправдание своих поступков и не отказ от ответственности. Это решение перестать жить под внутренним приговором. Это возвращение себе своей энергии, своей силы и своего права двигаться дальше.

Иногда именно в тот момент, когда человек перестаёт себя наказывать, в его жизни начинается настоящее движение вперёд.

Сегодня я приглашаю вас сделать этот шаг.
Освободить себя от старых обвинений.
Вернуть себе свою энергию и выбрать жизнь вместо внутреннего наказания.

Инструкция к практике

• Практика выполняется стоя.
• Во время практики выполняйте ходьбу на месте или ходьбу в движении.
• В течение первых 5 минут следуйте за ритмом дыхания, который вы слышите в практике.
• Дыхание осуществляется через рот.
• Вдохи и выдохи выполняются ритмично и непрерывно.
• Благодаря ритмичному дыханию нервная система переключается в особое состояние восприятия, а сознание становится более открытым для внутренней работы и новых установок.
• После дыхательной части начинается этап загрузки новых позитивных настроек.
• В этот момент вы продолжаете движение, но дыхание становится спокойным, ровным и естественным.
• Во время произнесения настроек позвольте словам проходить глубже, не анализируя их умом, а просто принимая их внутри себя.
• Желательно придерживаться ритма дыхания, предложенного в практике, так как именно этот ритм помогает глубже войти в процесс и способствует изменению состояния сознания. Если по каким-либо причинам он вам не подходит, выполняйте дыхание в своём комфортном и естественном ритме, сохраняя общую динамику практики.

Главное в этой практике - не идеальная техника, а ваше присутствие в процессе и готовность отпустить то, что больше не служит вам.