Для 10-летних баскетболистов от Jr.NBA | 10 Лучших баскетбольных упражнений

Описание

Подписывайтесь на другие каналы:
Вконтакте https://vk.com/two_on_the_ball
Telegram https://t.me/Two_on_the_ball

10 Лучших баскетбольных упражнений для 10-летних спортсменов от Jr.NBA
Таймкоды:

00:05 Scoring Duos (Дуэты за бросок):
Упражнение для двух игроков, направленное на улучшение навыков атаки и передачи мяча. Игроки выполняют комбинации, начиная с передачи мяча в движении и броска в прыжке, и постепенно переходят к более сложным приемам, таким как проходы в тыл.

01:05 Dribble Knockout (Уничтожение в дриблинге):
Игра, в которой игроки должны защищать свой мяч, одновременно пытаясь выбить мяч у других игроков. Это упражнение развивает навыки защиты и контроля мяча.

02:06 Take Me Out to the Ball Game (Отведи меня на игру в мяч):
Комбинация баскетбола и бега, где одна команда выполняет броски, а другая бегает по конусам. Это упражнение учит игроков играть под давлением и поддерживать правильную технику.

03:23 Pac-Man (Пакман):
Вариация игры в салки, где игроки должны оставаться на линиях баскетбольной площадки. Это упражнение развивает навыки ориентирования на площадке и понимание правил игры.

04:43 Two-on-One (Два на один):
Упражнение для отработки навыков игры в неравных соотношениях. Игроки учатся привлекать защитников, чтобы освободить пространство для передачи и броска.

05:38 Flying Numbers (Летающие числа):
Игра, в которой команды вызываются на площадку в различных соотношениях игроков. Это упражнение учит игроков адаптироваться к разным игровым ситуациям.

06:36 Cross the River (Пересечение реки):
Игра, в которой игроки должны пересечь площадку, не теряя владения мячом. Это упражнение развивает навыки контроля мяча и уклонения от защитников.

07:50 Team Shield Steal (Командный щит и кража):
Командная игра, в которой игроки работают вместе, чтобы защищать мячи и отбирать их у противника. Это упражнение учит командной работе и взаимодействию.

08:59 Frequent Flyers (Частые пассажиры):
Игра, в которой игроки атакуют под разными углами, используя конусы как ориентиры. Это упражнение развивает навыки атаки и умение рассчитывать время для броска.

10:06 Half Court Two-on-One Two (Половина площадки два на один два):
Небольшая игра, в которой игроки постоянно переключаются между атакой и защитой. Это упражнение учит игроков работать вместе с партнером для достижения общей цели.

Эти упражнения и игры помогают молодым баскетболистам развивать важные навыки, такие как дриблинг, бросок, защита и командная работа, в увлекательной и мотивирующей форме.