ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ для увеличения твоего прыжка в баскетболе

Описание

Прыжок - очень важный аспект подготовки игроков в баскетьоле! В этом видео рассмотрим ТОП-5 самых эффективных упражнений для прогресса твоего прыжка. Обязательно не забываем размяться перед выполнением упражнений!

1:25 Упражнение 1 — выполняется в статике — проработка правильной техники прыжка
2:02 Упражнение 2 — выполняем прыжки вверх на тумбу из сидячего положения
2:30 Упражнение 3 — прыжки с колен на стопы
1:48 Упражнение 4 — отталкиваемся вверх на одной ноге
3:23 Упражнение 5 — прыгаем через разновысотные тумбы

Понравился комплекс упражнений? Ставь лайк и подписывайся на наш канал ?

? Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:

Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Ждём тебя в Территории мяча ☄️