Комплексное силовое упражнение КСУ - развитие силы и выносливости

Описание

Комплексное силовое упражнение (КСУ) - это три силовых упражнения с собственным весом, которые позволяют полностью проработать все тело и включить в работу большое количество мышц. Упражнение отлично подходит как детям, так и взрослым, поскольку нагрузку можно легко варьировать. С помощью КСУ можно повысить не только силу, но и выносливость, что особенно важно при занятиях спортивной борьбой, боксом, ММА и другими единоборствами. Тренировки можно проводить как в зале, так и в домашних условиях. Всем спорт!

Как научиться правильно отжиматься?
https://youtu.be/bFED94kx4jI
https://youtu.be/Fjw6heo5IZA

Ссылка на видео в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/video/watch/63246d24363d49200c8535f9

Сказать "Спасибо", поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования:
https://yoomoney.ru/to/4100115468979724
Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815

Занятия ММА для детей в Москве:
https://vk.com/mma_novokosino

Группа "Р.А.К.У.Р.С." Вконтакте:
https://vk.com/faktor_uspeha_club

Спорт и здоровый образ жизни: https://vk.cc/aCmqFN
Рациональное целевое питание: https://vk.cc/aCmqKo
Юмор со смыслом: https://vk.cc/aCmqND
Записки тренера: https://vk.cc/aCmqZ4
Упражнения с мячом: https://vk.cc/aCmr1A
Вопросы воспитания: https://vk.cc/aCmr8e
Мысли о главном: https://vk.cc/aCmrbs

Всем привет!
Меня зовут Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале "Ракурс". Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра!

Почта для связи:
VoronovDA@mail.ru