Город МОСКОВСКИЙ
00:20:18

ПИТАНИЕ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ.

Аватар
ANTI-AGE
Просмотры:
15 949
Дата загрузки:
24.03.2023 12:05
Длительность:
00:20:18
Категория:
Лайфстайл

Описание

Калорийность питания должна полностью покрывать расход энергии спортсмена. У спортсменов энергозатраты организма определяются продолжительностью, интенсивностью и характером физических нагрузок. Институтом питания РАМН был определен суточный расход энергии при усиленных занятиях спортом: для женщин - 3000 – 6000 ккал, для мужчин – 3500 – 6500 ккал. Ну что, я теперь в рядах спортсменов. С апреля начинаю!

Рекомендуемые видео