Йога-нидра: музыка для глубокого расслабления

Описание

Йога-нидра: музыка для глубокого расслабления - это спокойный звуковой фон для практики «йогического сна», медитации и восстановления после напряжённого дня. Мягкие гармонии помогают отпустить мысли, расслабить тело, снять стресс и плавно перейти в состояние глубокого отдыха.
Включайте трек:
— перед сном или во время вечерней практики
— в шавасане и йога-нидре
— для дыхательных техник и медитации
— чтобы успокоить нервную систему и восстановить силы
Рекомендации:
Найдите удобное положение лёжа, укройтесь пледом, приглушите свет, поставьте комфортную громкость. Если чувствуете сонливость - это нормально: музыка создана для расслабления.
Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после прослушивания - стало ли легче расслабиться и заснуть.
йоганидра #музыкадлямедитации #релакс #расслабление #медитация #йога #сон #антистресс #шавасана #восстановление