Техника Иги Святек и Хольгера Руна: Как профессионалы готовятся к матчу

Описание

В этом видео мы подробно разберем технику и предматчевую подготовку двух топовых теннисистов — Иги Святек и Хольгера Руна .

Вы узнаете:

Какие упражнения помогают Святек повышать реакцию, силу и координацию;
Почему важны динамическая растяжка, броски медицинболом и жонглирование мячами;
Как правильно использовать эспандеры для стабилизации плеч и контроля ракетки;
Техника форхенда Хольгера Руна: хват, замах, корпус, завершение удара;
Почему важно «сесть на стул», правильно использовать неударную руку и начинать замах заранее;
Обзор современной и удобной машины для подачи мячей — Proton Ball Machine от Hydrogen Sports .