Mady Morrison. 4 день.Похудение тренировка HIIT для сжигания жира.

Описание

Дорогие друзья!
Хочу сразу предупредить вас: сегодняшняя тренировка – самая сложная из всех, что мы проводили. Это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), которая длится 20 минут и состоит из разминки и заминки. Мы будем работать по схеме 40 секунд интенсивной нагрузки и 20 секунд отдыха.

Пожалуйста, будьте внимательны и не забывайте делать перерывы, если чувствуете, что вам нужно. Найдите свой ритм и темп, который подходит именно вам.

Эта тренировка не подходит для новичков и не предполагает использование вариантов с низким уровнем воздействия. Однако, если вы будете регулярно выполнять программу, то со временем обязательно заметите улучшения в своей физической форме и силе.

Желаю вам хорошо провести время и успешно выполнить тренировку по йоге после этого!

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей.
Поддержать канал можно здесь:
Сбербанк: 2002 2036 8640 4726

Юмани: 4100 1187 9241 6817
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра