ЧЕСТНЫЙ МИКРОФОН #8 - Анастасия Пискунова. Секреты правильного питания

Описание

В студии "Честного микрофона" нутрициолог и health-коуч Анастасия Пискунова.

Она расскажет о секретах правильного питания и о том, как правильно относиться к своему здоровью. Поделится полезной информацией о продуктах, диетах и работе со стрессом, а также развеет несколько мифов о нутрициологии и представителях этой сферы.

И для самых нетерпеливых тайминг:

00:00 Начало
00:22 Бывает ли идеально здоровый человек
01:03 Про нутрициологию и здоровье
02:38 Насколько возможно сохранить здоровье в мегаполисе
03:40 Как работать со стрессом
05:10 О правильных и неправильных видах отдыха
07:45 Насколько работа мозга зависит от питания?
09:53 Как меньше есть сладкого
10:47 О пищевых привычках, диетах и марафонах
14:18 Обязательно ли пить стакан воды натощак?
15:28 Завтракать по утрам - нужно?
16:48 Лактоза - польза или вред?
20:12 Вещества и продукты, которые вредят кишечнику
21:23 Немного о глютене
22:18 Сахар и глюкоза - отношение нутрициологии
24:01 О закрытом клубе здоровья
27:27 Мужчины прорабатывают свои пищевые привычки?
29:01 Топ-5 самых вредных и самых полезных продуктов
30:46 Финал